Top 6 des barres protéines pour la musculation

C’est sans conteste, pour prendre du muscle, il faut consommer de la protéine. Comme alternative aux protéines en poudre, il y a aujourd’hui les barres protéinées. Très variées, pour choisir la barre protéinée la mieux adaptée à ses besoins, il faut prendre en considération sa morphologie et objectif.

Comment choisir sa barre protéinée ?

Ce qui est très avantageux avec les barres protéinées, c’est qu’elles se consomment tout de suite sans préparation. Pour faire son choix, si vous souhaitez prendre vos barres en protéine dans la journée ou en guise de collation post workout, il serait plus conseillé d’opter pour les barres à base de whey. Contrairement à cela, si vous en prenez en guise de dessert après le diner, favorisez surtout les barres protéinées à base de caséine. A part cela, si vous êtes en prise de masse, vous pouvez prendre une barre avec un teneur en protéine de 20%. Et durant votre sèche, priorisez surtout les barres composées à plus de 40% de protéine.

Le top 6 des meilleures barres protéinées du moment

Avant de dresser cette liste, nous avons préalablement consulter les tests et avis des experts. Après, nous avons également pris en compte les avis consommateurs. De ce fait, si vous voulez acheter une barre protéinée sans trop vous prendre la tête, vous pouvez vous fier, à ces recommandations.

Layenberger High Protein Riegel

Si vous êtes intolérant au lactose ou que si vous êtes végan, c’est la barre protéinée par excellence. A base de protéine de lait de soja, son teneur est d’environ 40%. Très faible en sucre, cette barre propose un goût chocolat noisette. Également très calorique, c’est votre meilleur aillé pour bien récupérer après vos séances d’entrainement.

Multipower Protein Layer Bar

Pour ceux qui sont en prise de masse et qui veulent prendre du poids rapidement, on vous recommande cette barre protéinée. Contenant près de 32 g de protéine, elle est essentiellement à base de caséine. A consommer surtout la nuit, non seulement elle peut vous aider à récupérer, mais peut aussi stimuler plus rapidement la prise de muscle sèche.

Nu3 Barre protéinée 40 %

Contenant moins de 8g de sucre, cette barre protéinée contient jusqu’à 40% de protéine. A base de whey, cette barre protéinée peut faire office de complément de petit déjeuner ou collation du matin. Après, comme elle est chargé en whey, vous pouvez l’utiliser comme complément post workout.

Optimum Nutrition Protein Bar

Composée de différents types de protéines (whey isolat, caséine, lactosérum hydrolysé…), c’est une barre protéinée très polyvalente. A prendre entre les repas ou après vos séances, elle propose un goût particulièrement agréable contrairement à ses concurrents. 

40 % Quest Bar

Également une barre protéinée vegan, elle est à base de soja. Composée à 40% de protéine, elle est disponible sous 3 saveurs différentes. Très peu calorique, c’est aujourd’hui l’une des meilleures barres protéinées pour les personnes qui sont en phase de sèche.

Weider 60% High Protein Bar

Pour finir ce classement, il est impensable de ne pas intégrer cette barre de weider dans la liste. Ayant un teneur en protéine de 60%, elle convient principalement aux endomorphes qui cherchent à gagner de la masse musculaire. Aussi très peu sucré, vous pouvez également la consommer pendant vos sèches.