Top 5 des meilleurs compléments de collagènes

Le collagène est une protéine pas encore très connue des amateurs de musculation. Présente dans la peau, dans les os et les articulations, pour renforcer encore plus sa masse musculaire, on peut en prendre sous forme de compléments alimentaires. Si vous êtes tentez par ce type de protéine, voici le top 5 des meilleurs collagènes du moment.

Pourquoi consommer du collagène ?

En musculation, les compléments les plus importants restent les protéines et les acides aminés. Toutefois, prendre du collagène en parallèle avec ces compléments peut être très intéressant. En plus de maintenir une bonne masse musculaire, cette protéine contribue également au renforcement des os et articulations ainsi qu’au renouvèlement des cellules de la peau.

En somme donc, si vous avez l’habitude de faire des entrainements intensifs et que vous voulez accroitre votre masse musculaire tout en évitant les blessures musculaires et ligamentaires, il serait alors vivement très recommandé de prendre du collagène.

Le collagène est mieux que la Whey ?

Quand on pratique la musculation, la prise de whey isolate ou concentrée reste incontournable. Par contre, on peut se demander si les peptides de collagènes ne sont pas mieux que cette protéine. Généralement, ces deux types de protéines sont très complémentaires. La Whey se charge principalement d’acquérir de la masse musculaire.

Pour le collagène hydrolisé par contre, il permet de raffermir la peau et de renforcer les muscles articulaires et les os. En plus de cela, les autres bienfaits du collagène, c’est qu’il contient de la glycine, de la proline et de l’hydroxyproline. Tout comme les BCAA, ces acides aminés ne sont pas produits par l’organisme. A part cela, on ne les retrouve presque pas dans les aliments qu’on consomme au quotidien. De ce fait, afin d’avoir des apports en ces acides aminés, l’unique alternative reste la consommation de collagène.

Les atouts supplémentaires du collagène

En plus d’être très nutritif, ce qui est vraiment très intéressant avec le collagène, c’est qu’il est entièrement dépourvu de glucide et de sucre. Après, contrairement à ce que l’on peut penser, ce complément alimentaire se digère très bien et on ne court aucun risque même si on prend une dose supérieure à la normale. Contrairement à d’autres compléments, il n’est pas absorber par le foie et les reins mais directement par les intestins.

Quels sont les différents types de collagènes ?

Sur le marché, il existe aujourd’hui différents types de collagènes. Généralement, ils peuvent être proposés en poudre ou en gélule. Concernant leur origine, on tire parfois le collagène sur des peaux d’animaux (bœuf, poulet, porc…). Après, il y a aussi ce que l’on appelle les collagènes marins qui sont réputés très nutritifs.

Top 10 des meilleurs collagènes du moment

Sur le marché, il existe aujourd’hui un grand nombre de collagènes en poudre ou en gélules. Par contre, certains produits se démarquent bien. Malgré que cette liste est non exhaustive, les collagènes mentionnés dans ce top sont garantis parmi ceux qui proposent le meilleur rapport qualité prix.

• Collagène Fortigel hydrolysé
• Collagene marin avec coenzyme Q10
• Collagène marin poudre vecteur santé
• Gélules UC-II
• Nu3 Hydrolysat de collagène
• Vita World de 3 Collagène Lift Drink en poudre
• Collagène Marin Bio-disponible Types 1 & 2 + Vit C
• Vital Proteins Collagen Peptides
• Collagène 100% Pur – Collagène Peptide Peptan Type 1
• Collagen Liquid 1000ml