Le top 3 des compléments alimentaires pour sportifs
1 novembre 2022Une pratique sportive sereine et efficace implique forcément une bonne alimentation, équilibrée et saine. Une supplémentation peut également s’avérer utile dans de nombreux cas de figure. N’oublions pas l’adage : mieux vaut prévenir que guérir !
Parmi les compléments alimentaires à base de plantes qui vous permettent de prendre soin de votre corps, on retrouve des indispensables qui vous aident à maintenir vos muscles et articulations en pleine forme. Certaines plantes possèdent en effet des propriétés dynamisantes idéales pour la pratique sportive amateur ou professionnelle.
Prévicrampes
Qui dit sport, dit bien souvent courbatures. Et c’est normal : en plus de bien vous hydrater, il faut vous étirer pour limiter les douleurs musculaires. Alors, en prévention, il existe Prévicrampes, un complément alimentaire composé d’ingrédients actifs spécifiques permettant le maintien de la bonne santé des articulations et la décontraction des muscles.
Composé entre autres de 4 vitamines, 6 plantes, de magnésium et du coenzyme Q10, le complexe expert Prévicrampes vous permet également de maintenir une fonction musculaire normale notamment lors de périodes d’inconfort dues à des crampes. Un véritable décontractant pour un confort musculaire apprécié lors de vos séances. Labellisé SPORT Protect, Prévicrampes est en totale conformité avec les exigences de la législation antidopage. En somme, un produit sain et sécurisé dédié aux sportifs !
Astuce : Après votre séance de sport, optez pour l’usage du Gel Chauffant à action immédiate contenant de l’harpagophytum, de l’hélichryse et une huile essentielle de Gaulthérie.
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Le Gluco chondro + curcuma
Optez pour un mélange astucieux : la Chondroïtine, la Glucosamine et le curcuma. Un tout en un idéal pour tout type de sportif !
La Chondroïtine et la Glucosamine sont ainsi deux des composants du cartilage et sont étroitement liés. En effet, la Glucosamine est essentielle pour fabriquer la Chondroïtine qui va, en contribuant à la formation de molécules appelées protéoglycanes, permettre de contribuer au maintien, à la résistance du cartilage et à la réparation du cartilage.
Le Curcuma est également connu pour son rôle sur le confort articulaire. Grâce notamment aux curcuminoïdes qu’il contient, le curcuma joue un rôle dans le maintien des articulations en bonne santé. En augmentant sa biodisponibilité, la pipérine contenue dans le poivre noir contribue à améliorer les vertus du curcuma. Leur association peut donc s’avérer judicieuse pour prévenir les inconforts articulaires pour vos séances de sport.
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Vitamine D
Saviez-vous qu’un apport en vitamine D est aussi important pour la pratique sportive ? Nous le savons, l’apport en Vitamine D provient essentiellement de l’exposition au soleil ainsi que du régime alimentaire. Cependant, cela n’est parfois pas suffisant, notamment si vous êtes soumis à des régimes alimentaires particuliers en tant que sportif. Il est donc important d’effectuer une supplémentation en vitamine D pour renforcer le bon fonctionnement de votre système musculosquelettique, essentiel pour la pratique de votre activité sportive.
En effet, la vitamine D est reconnue pour faciliter l’absorption intestinale de Calcium, minéral renforçant la densité osseuse. La vitamine D, agissant en association avec le calcium, permet notamment de prévenir des risques de troubles osseux comme les fractures de fatigue que vous pouvez rencontrer à la suite de certains exercices physiques.
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