Meilleures créatine en 2022 : Avis et comparatif

Après la whey et les BCAA, la créatine reste le complément alimentaire le plus prisé par les pratiquants de musculation. Alternatif aux anabolisants dangereux, avant d’acheter votre créatine, il faut tout de même faire quelques comparatifs. Et si vous n’avez pas le temps de le faire, voici quelques recommandations des meilleures créatines pour cette année 2022.

Quelles sont les meilleures créatines actuellement ?

Pour vous faire gagner du temps, voici notre sélection des meilleures créatines pour cette année 2022. Basée sur le rapport qualité prix, nous avons également pris en compte les retours des utilisateurs et avis des experts.

Créatine Optimum Nutrition

Déjà, c’est une créatine monohydratée, mais en prime, elle a subi une micronisation ce qui la rend encore plus fine et plus facile à absorber. Conditionnée sous forme de poudre, c’est la créatine par excellence ceux qui pratiquent des séances très intensives.

Crazy Nutrition Ultimate CRN-5

Combinant 5 variants de créatines, elle peut littéralement quintupler votre performance pendant les entraînements. Son autre particularité, c’est qu’elle participe grandement au développement de vos muscles et vous garantit une récupération 5 fois plus rapide que la normale.

Créatine Prozis

Contrairement à d’autres marques, Prozis a choisi d’aromatiser leur créatine afin de proposer un goût plus agréable. Se diluant facilement dans l’eau, elle est principalement à base de créatine monohydratée Créapure. Parmi les plus prisées, c’est aujourd’hui la créatine de prédilection de nombreux influenceurs fitness comme Efkan.

Pourquoi prendre de la créatine ?

Principalement, la créatine a pour rôle d’inciter le stockage de glycogène pendant les séances d’entraînement. À cet effet, on peut disposer d’un bon apport en énergie et d’avoir une force explosive lors du soulèvement des charges. Outre ce bienfait, la créatine participe aussi à la croissance du volume musculaire et permet de récupérer plus rapidement après les séances d’entraînements intensifs.

Comment choisir sa créatine ?

Pour faire le choix d’une créatine, tout un paramètre pourrait être considéré. Par contre les plus importants restent :

Le type de créatine

Sur le marché, il existe aujourd’hui différents types de créatine. Avant tout, il y a la monohydrate. Considérée comme la meilleure des meilleures, elle pourrait vous proposer une force explosive et un temps de récupération très rapide. Assez chère, si vous souhaitez acheter de la créatine plus abordable, vous pouvez opter pour la Créatine malate, l’ester éthylique et le chlorhydrate de créatine.

La marque et l’origine

Le choix de la marque et l’origine de la créatine sont aussi capitales. Et pour faire plus simple là-dessus, n’achetez jamais de la créatine qui est produite en dehors de l’UE.