Etre vegan, végétarien ou végétalien tout en étant musclé c’est tout à fait possible. Et c’est pour le démontrer que Blousson au Sommet s’est décidé de devenir influenceur sur internet.
Qui est Blousson au Sommet ?
Blousson au Sommet n’a pas les mêmes influences que Tibo ou Alex et PJ. Toutefois, sa chaine se démarque nettement par le fait qu’il pratique le culturisme tout en étant végan. Auparavant, il était hypnothérapeute dans un cabinet spécialisé. Principalement il aider les personnes qui souffrent d’addiction et de dépression. Au bout de deux années de pratique, il a décidé de tout abandonner pour se consacrer entièrement sur la création de contenu internet. Outre la musculation et la nutrition, Blousson au Sommet se passionne également de rock acrobatique, de gymnastique et de musique.
Quels sont les contenus vidéos proposés par Blousson au Sommet ?
Très charismatique, la chaine de Blousson au Sommet est très vivante. En effet, dans ses vidéos même s’il parle d’entrainement ou partage des conseils, il n’hésite surtout pas d’y mettre sa petite touche personnelle. A part cela, en dehors de ses vidéos de transformation, de diète et d’entrainement et de survie, il propose aussi des contenus divertissants.
Comment devenir muscler tout en étant vegan selon Blousson au Sommet ?
Même si à la base, pour se muscler, il faut manger de la whey, de la dinde et de la viande de poisson, Blousson au Sommet a su démonter qu’il est tout à fait possible de faire une prise de masse entièrement avec un régime végan et végétalien.
Provence Alpes Cote d’Azur
Pour avoir un meilleur apport en protéine Blousson au sommet prend principalement de la Vegan Protein Blend. A part cela, ses alimentations au quotidien sont à base de farine de blé, de lait de soja, d’huile de coco, de lentille, de tofu et de riz. En moyenne avec son régime prise de masse vegan, il parvient à ingurgiter plus 3 300 kcal, environ 150 g de protéine, 130 de lipide et 400 g de glucide. Si vous voulez plus de détail sur sa diète, vous pouvez acheter l’une de ses recettes qu’il propose sur son site.
Le programme d’entrainement pour végan
Côté entrainement, Blousson au Sommet peut amplement réaliser sans contraintes les exercices pratiqués par les pratiquants de musculation qui consomme de la viande.