Régime cétogène : pourquoi se faire accompagner ?

Le régime cétogène n’a rien de nouveau ! Au contraire, il était déjà utilisé dans les années 1920 pour les personnes souffrant d’épilepsie. Aujourd’hui, c’est devenu la star des régimes minceur, notamment chez de nombreuses célébrités. Toutefois, c’est un mode d’alimentation très particulier et qui demande un accompagnement sur-mesure pour profiter de ses bénéfices. En bref, voici pourquoi vous devriez vous faire épauler dans votre nouveau changement de vie ! 

Un mode alimentation très particulier

Pour perdre du poids, il existe de nombreux régimes sur le marché. Toutefois, le plus efficace reste certainement le régime cétogène. Néanmoins, il bouscule tous les codes alimentaires et demande souvent un accompagnement. Concrètement, il s’agit de remplacer sa consommation en glucides par une majorité de lipides. Et bien évidemment, l’organisme qui n’est pas habitué et aura tendance à se défendre.

Et c’est à ce moment-là qu’apparaît la fameuse grippe cétogène. Nausées, fatigue, vertiges… Ce sont les signes que votre corps est en train de basculer en état de cétose. Mais comme les symptômes sont difficilement supportables, beaucoup abandonnent en cours de route. Pourtant, et lorsqu’il est bien envisagé, il s’agit d’un régime alimentaire qui vous promet de nombreux bienfaits sur votre santé !

De nombreux bienfaits sur la santé

Comme vous remplacez les glucides par les lipides, le corps va aller directement puiser dans la masse graisseuse pour se fournir en énergie. Résultat ? Vous fondez comme neige au soleil avec une perte de poids impressionnante. D’ailleurs, le régime cétogène permet de s’attaquer à des petits bourrelets souvent récalcitrants.

En plus, c’est un mode de consommation qui réduit grandement les inflammations. Dans une pratique sportive au quotidien, vous pourrez donc dire adieu à la douleur et aux courbatures. En plus, il permet de lutter efficacement contre le diabète et les maladies neurodégénératives comme Alzheimer ou Parkinson. En bref, c’est un véritable atout pour sa santé, mais s’il convient de se faire accompagner par un pro pour commencer.