Pourquoi commencer les sports nautiques ? 3 bonnes raisons de s’y mettre !

Paddle, voile, surf, kitesurf, canoë … il y a sûrement une discipline qui vous intéresse et que vous voulez apprendre ! Des sports nautiques, on en compte plusieurs. La plupart d’entre eux nécessitent un apprentissage, sachant qu’il faut des compétences pour jouer avec l’eau, que ce soit sur les vagues à la mer, à la piscine ou à la rivière. Mais pourquoi se mettre aux sports à pratiquer sur l’eau ? Toutes nos réponses à découvrir dans cet article.

Les sports nautiques conviennent à tout le monde

Le sport nécessite en général une certaine capacité physique afin de réussir à reproduire les positions et les mouvements exigés. Quand vous êtes pourtant dans l’eau, vous avez l’impression de planer, étant donné que le poids corporel se réduit à plus de 80%. Certains sports nautiques peuvent donc convenir à tout le monde sans exception, à l’instar de l’aquabiking qui consiste à pédaler dans l’eau. Les sports plus doux sont adaptés aux personnes ayant la santé fragile et qui ne peuvent pas déployer une grande force physique.

Les plus sportifs peuvent par contre tenter des expériences plus virevoltantes en faisant du paddle, ou du jet-ski en suivant des cours chez narval sport – école de sports nautiques. Les activités telles que l’aquagym, l’aquapalming, l’aquarunning, l’aquacardio font d’ailleurs partie des sports recommandés aux personnes nécessitant une séance de rééducation. Il s’agit d’une bonne approche pour atteindre la guérison, à condition que ce soit préconisé par un médecin.

Les sports nautiques sont amusants

Au lieu de passer son temps à bronzer sur la plage ou sur le transat de la piscine, il est parfois plus amusant de tenter de nouvelles activités, en se mettant par exemple sur une planche de ski pour parcourir des vagues. C’est bon pour la santé, mais les sports nautiques en général sont aussi parfaits pour passer de bons moments en famille ou en petit groupe.

On aime quand ça décoiffe et ça devient plus amusant quand ça vous fait tomber à l’eau. Certes, les activités demandent un minimum de compétence. Cependant, le côté divertissant des sports nautiques permet entre autres d’occasionner les fous rires, de quoi en faire un excellent antistress !

Les sports nautiques promettent de nombreux bienfaits sur la santé

Pratiquer du sport aquatique quel qu’il soit est bénéfique pour la santé. L’activité à pratiquer doit correspondre à vos attentes, même si vous voulez en faire un simple loisir sans attendre des résultats spécifiques. Un coach sportif peut alors prendre en compte quelques paramètres, essentiellement votre capacité et l’état de votre corps. Tout dépendra également si vous savez nager ou non. En tout cas, les raisons ci-après réussiront sûrement à vous en convaincre :

• Améliore l’état émotionnel
• Réduit le stress, de l’anxiété et des crises dépressionnaires
• Tonifie les muscles
• Améliore les activités pulmonaires, notamment pour les personnes victimes de maladies respiratoires (asthme, sinusite, etc.)
• Régule le poids corporel
• Réduit l’excès de graisse
• Augmente la résistance physique
• Rétablit certaines fonctions motrices perdues, surtout suite à un quelconque handicap ou à une invalidité partielle.
• Améliore l’humeur
• Maintient une bonne capacité physique